今、この瞬間、ありのままを感じる。
日常に笑顔があふれ、あなたの人生が輝きますように…
そんな想いを込めて
何度も足を運びたくなるような
心安らぐ空間と笑顔で
みなさまをお待ちしております。
呼吸を大切にしながら動いていくクラス。
基本ポーズを中心にその日の参加者に合わせて
進めていきます。
オールレベルの方にご参加いただけます。
また、呼吸法やポーズはどんなところに意識して
行うとよいかを
お伝えしていきます。
ポイントを理解することで、ご自宅でケガ無く
練習できるように
なります。
・初心者の方、リラックスしたい方
・最近身体を動かしていない方 、運動が苦手な方
・ストレスを解消したい方
外が見える古民家で行います。
日常から離れた場所で過ごす時間が
ココロとカラダを解放してくれます。
緩めてととのえる…
緊張と弛緩のポーズを交え、
最後にすっと瞑想へ入れるクラスです。
ひと休みするつもりでお気軽にご参加ください。
・五感を意識し日々の緊張を手放したい方
・心と体の柔軟性を高めて行きたい方
・ゆったりとした時間を過ごしたい方
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