mogari yoga

もがりヨガ

〜やさしいハタヨガ〜

呼吸を大切にしながら動いていくクラス。

基本ポーズを中心にその日の参加者に合わせて
進めていきます。
オールレベルの方にご参加いただけます。

また、呼吸法やポーズはどんなところに意識して
行うとよいかを
お伝えしていきます。

ポイントを理解することで、ご自宅でケガ無く
練習できるように
なります。

こんな方におすすめ

・初心者の方、リラックスしたい方
・最近身体を動かしていない方 、運動が苦手な方
・ストレスを解消したい方

おうちヨガ

～リセットヨガ～

外が見える古民家で行います。

日常から離れた場所で過ごす時間が
ココロとカラダを解放してくれます。

緩めてととのえる…

緊張と弛緩のポーズを交え、
最後にすっと瞑想へ入れるクラスです。

ひと休みするつもりでお気軽にご参加ください。

こんな方におすすめ

・五感を意識し日々の緊張を手放したい方
・心と体の柔軟性を高めて行きたい方
・ゆったりとした時間を過ごしたい方